EMPATÍA: DIEZ FRASES MEJORES QUE «NO LLORES MÁS»
Hace poco, encontré por las redes la foto que acompaña este artículo (Cosas que decir en lugar de «ya no llores «). Me encantó. Y mi primer impulso fue compartirla. Pero al volver a leerla, decidí que me hacía reflexionar tanto, que merecía un post.
La foto es de una web sobre maternidad de México, Orgullosamente Mamá Joven
Aunque las diez frases propuestas como alternativas a “ya no llores” o “no llores más”, son ejemplos para madres al consolar a sus hijos, creo que son absolutamente aplicables a cualquier persona que trate de confortar a otra que esté pasando por un mal momento.
LAS DIEZ ALTERNATIVAS PARA CONSOLAR CON EMPATÍA
Como puede que la foto se vea un poco pequeña, os transcribo aquí su contenido:
Cosas que decir en lugar de “ya no llores”:
-está bien sentirse triste
-sé que es difícil para ti
-estoy contigo
-cuéntame que te pasa
-te escucho
-eso fue muy triste, decepcionante, desafortunado, etc.
-te ayudaré a solucionarlo
-te entiendo
-sé que quieres que te dé espacio, estoy aquí si me necesitas, cuando estés listo, házmelo saber
-eso no parece justo
¿QUÉ BUSCAMOS CON LA EMPATÍA AL CONSOLAR A ALGUIEN?
Aunque nuestro primer impulso cuando alguien está llorando es hacer que pare de llorar, en realidad, no deberíamos hacerlo.
Las emociones son buenas y necesarias. Y sus manifestaciones, como el llanto, también lo son.
Por eso, cuando un niño (o un adulto) está llorando, es porque lo necesita. Y, por tanto, no es bueno invitarle a reprimirse diciéndole que deje de llorar.
¿Qué es lo que realmente necesita alguien que está llorando? ¿Qué necesitas TÚ cuando lloras?
Probablemente tu respuesta haya sido: que me escuchen, que me entiendan, no sentirme solo, o, al contrario, estar solo un rato, poder desahogarme…
Pues bien, si vuelves a leer nuestras diez frases de hoy, podrás ver que responden exactamente a esas necesidades que todos tenemos en nuestros momentos de llanto.
Por último, como ya hemos hablado de empatía en otras ocasiones, os invitamos a releer nuestros posts sobre ella:
«Trabajamos la empatía con el libro si yo fuera mayor»
«Empatía y simpatía no son lo mismo»
«Buenas intenciones pero malos consejos»
Loreto Reyna Carrascosa (31/7/2018). Diez frases mejores que «No llores más». Asociación ¿Hacemos las paces?